Степ тренировки
STEP-INTRO
Базовая степ аэробика, в которой разучивается хореография из базовых шагов степ аэробики. Несложная хореография разнообразит привычную для многих ходьбу по лестнице, а простые базовые шаги сложатся в красивую комбинацию. Так же в урок входит силовая часть на проработку мышц…
Дыхательная гимнастика
Это комплекс специальных упражнений с расслабление,несложные комплексы с мягкой растяжкой для спины и всего организма.
Аэробика для всех желающих
В клубе представлен широкий выбор аэробных программ для всех возрастов и уровней подготовки.
Возможны как групповые, так и индивидуальные занятия.
Классическая аэробика для всех желающих
Аэробный урок для развития выносливости и координации. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека.
Групповые программы для всех желающих
Три зала групповых занятий позволяют комфортно заниматься до 100 человекам, они по настоящему просторны, общая площадь залов – более 450 кв. м.
Еженедельно проводятся уроки 35 видов различной направленности: аэробные, силовые, mind&body…
Aerobic для всех желающих
Introduction - урок–введение в классическую и степ-аэробику. В конце занятия выполняется блок силовых упражнений. Класс для начинающих. На данной тренировке развивается выносливость и координация движения…
Аэробика
Classic Step – непрерывное выполнение динамичных упражнений на степ платформе.
Аэробика
Наверняка, все слышали о таком виде физических упражнений, как аэробика?! Неоспоримым преимуществом аэробики является физическая активность человека, что очень полезно для костей и суставов, для которых каждая тренировка является отличной разминкой. Аэробика положительно сказывается и на иммунной системе, повышая тем самым сопротивляемость организма к инфекциям и…
ЛФК
Специальные комплексы индивидуальных упражнений, направленные на укрепление и формирование правильной осанки; профилактика сколиоза, остеохондроза, плоскостопия. Персональный подход инструктора и составление индивидуальных программ.
Цигун
древнее китайское искусство саморегуляции организма. Это искусство дыхания. Опытные Мастера Центра помогут освоить упражнения, направленные на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях. В философии Китая Ци считается главной жизненной силой человека. Цигун учит пробуждать, использовать и контролировать эту энергию. Основная цель — развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач.