Фитнес в Москве: пилатес

Это система упражнений, направленная на проработку всех основных мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях. Улучшается подвижность суставов, позвоночника и эластичность связок. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжение с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное подтянутое тело! Продолжительность – 55 минут.

Эксклюзивная студия Pilates, предназначенная для индивидуальных занятий, представляет собой небольшой зал, в котором проводятся индивидуальные и сплит-тренировки. В студии имеется все необходимое для занятий оборудование, начиная с малого - Isotoner (кольцо), мяч, Foam Roller, резина, и заканчивая специальными Pilates-тренажерами: Reformer, Cadillak, “стул”. Основное отличие тренажеров…

понедельникам, средам и пятницам с 19:30 до 20:30.

Все подробности о работе клуба уточняйте по телефону.

Pilates (Пилатес) представляет собой очень оригинальную методику, направленную на укрепление мышцы пресса, спины, улучшаение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Пилатес способствует правильной…

Pilates 1 - урок невысокой интенсивности, направленный на проработку мышечного корсета с помощью базовых упражнений по системе Пилатес.

Pilates 2 - урок средней интенсивности, направленный на проработку мышц кора с помощью модификаций базовых упражнений пилатес и соединение их в сложные комбинации.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Тренировки проводятся по понедельникам и средам - с 20:30 до 21:30, по воскресеньям - с 18:00 до 19:00.

Расписание групповых занятий уточняйте по телефону.